Рецепты из рыбы с КБЖУ

Рецепты из рыбы: калорийность на порцию и на 100 г у каждого рецепта, ингредиенты в граммах, пошаговое приготовление. Цифры складываются из состава, поэтому видно, сколько даёт каждый продукт.

Рецепты

Ужин

Рыбные котлеты из минтая в духовке

231 ккал на порцию

94 ккал на 100 г · Б 12.8 · Ж 2.6 · У 4.9

Ужин

Минтай в духовке с овощами

222 ккал на порцию

64 ккал на 100 г · Б 9.7 · Ж 1.6 · У 2.5

Обед

Салат с тунцом и овощами

261 ккал на порцию

72 ккал на 100 г · Б 7.2 · Ж 3.5 · У 3