Завтрак
Творожные сырки ПП в шоколаде
Домашние глазированные сырки из творога и йогурта в горьком шоколаде — без сахара и растительных жиров.
Калорийность и КБЖУ: Творожные сырки ПП в шоколаде
На порцию (1 из 4)
210 ккал
Б 19.1 · Ж 10.6 · У 9.5 · Кл 1.1
На 100 г
160 ккал
Б 14.5 · Ж 8 · У 7.2 · Кл 0.8
Весь рецепт (526 г)
840 ккал
Б 76.5 · Ж 42.2 · У 38.1 · Кл 4.4
Ингредиенты на 4 порции
| Продукт | Вес | Ккал |
|---|---|---|
| творог 5% | 400 г | 484 |
| греческий йогурт 2% | 50 г | 33 |
| сахарозаменитель (эритрит) | 15 г | 0 |
| ванилин | 1 г | 0 |
| горький шоколад 70% | 60 г | 323 |
Как приготовить «Творожные сырки ПП в шоколаде»: пошагово
- Творог, йогурт, сахарозаменитель и ванилин пробейте блендером до гладкого крема.
- Разложите массу по формочкам или сформируйте 8 брусков на пергаменте и уберите в морозилку на 40 минут.
- Шоколад растопите на водяной бане и слегка остудите.
- Каждый брусок наколите на вилку, обмакните в шоколад и верните на пергамент.
- Уберите в холодильник на 30 минут, чтобы глазурь застыла, а творог оттаял.
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в одной порции «Творожные сырки ПП в шоколаде»?
- В одной порции (1 из 4) — 210 ккал: белки 19.1 г, жиры 10.6 г, углеводы 9.5 г.
- Сколько калорий в «Творожные сырки ПП в шоколаде» на 100 г?
- На 100 г — 160 ккал: Б 14.5 / Ж 8 / У 7.2.
- Сколько весит порция?
- Весь рецепт — 526 г на 4 порции, одна порция — около 132 г.
- Как посчитано КБЖУ?
- Из ингредиентов и их веса: творог 5% — 400 г, греческий йогурт 2% — 50 г, сахарозаменитель (эритрит) — 15 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
- Как добавить рецепт в дневник Gramo?
- Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.
Автор
GramoРецепты с посчитанным КБЖУ — на порцию и на 100 г. Любой рецепт можно в один клик сохранить в свой дневник Gramo.
