Сколько калорий в одной порции «Фунчоза с курицей и овощами»?

В одной порции (1 из 3) — 359 ккал: белки 26.6 г, жиры 7.3 г, углеводы 48 г.

Сколько весит порция?

Весь рецепт — 855 г на 3 порции, одна порция — около 285 г.

Как посчитано КБЖУ?

Из ингредиентов и их веса: фунчоза (сухая) — 150 г, куриное филе — 300 г, морковь — 100 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.

Как добавить рецепт в дневник Gramo?

Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.

Обед

Фунчоза с курицей и овощами

Тёплый салат из стеклянной лапши с куриной грудкой, перцем и морковью в соевой заправке.

Порций: 3

Калорийность и КБЖУ: Фунчоза с курицей и овощами

На порцию (1 из 3)

359 ккал

Б 26.6 · Ж 7.3 · У 48 · Кл 3.1

На 100 г

126 ккал

Б 9.3 · Ж 2.5 · У 16.8 · Кл 1.1

Весь рецепт (855 г)

1078 ккал

Б 79.9 · Ж 21.8 · У 143.9 · Кл 9.3

Ингредиенты на 3 порции

Продукт	Вес	Ккал
фунчоза (сухая)	150 г	480
куриное филе	300 г	339
морковь	100 г	35
болгарский перец	150 г	40
огурец	100 г	15
чеснок	5 г	7
соевый соус	30 г	16
оливковое масло	10 г	90
кунжут	10 г	56

Как приготовить «Фунчоза с курицей и овощами»: пошагово

Фунчозу залейте кипятком на 5 минут, промойте холодной водой и нарежьте ножницами.
Филе нарежьте соломкой и обжарьте на масле 6–7 минут до готовности.
Морковь и перец нарежьте тонкой соломкой, добавьте к курице и жарьте ещё 3 минуты — овощи должны остаться хрустящими.
Влейте соевый соус с чесноком, добавьте фунчозу и прогрейте минуту, перемешивая.
Снимите с огня, добавьте соломку свежего огурца и кунжут.

Вопросы и ответы

Сколько калорий в одной порции «Фунчоза с курицей и овощами»?: В одной порции (1 из 3) — 359 ккал: белки 26.6 г, жиры 7.3 г, углеводы 48 г.
Сколько калорий в «Фунчоза с курицей и овощами» на 100 г?: На 100 г — 126 ккал: Б 9.3 / Ж 2.5 / У 16.8.
Сколько весит порция?: Весь рецепт — 855 г на 3 порции, одна порция — около 285 г.
Как посчитано КБЖУ?: Из ингредиентов и их веса: фунчоза (сухая) — 150 г, куриное филе — 300 г, морковь — 100 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
Как добавить рецепт в дневник Gramo?: Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.