Завтрак
ПП блины из овсяной муки на молоке
Тонкие блины из овсяной муки без сахара: эластичные, не рвутся, подходят для сладкой и несладкой начинки.
Калорийность и КБЖУ: ПП блины из овсяной муки на молоке
На порцию (1 из 3)
279 ккал
Б 12.9 · Ж 11.8 · У 31 · Кл 1.8
На 100 г
153 ккал
Б 7.1 · Ж 6.5 · У 17.1 · Кл 1
Весь рецепт (546 г)
838 ккал
Б 38.6 · Ж 35.4 · У 93.1 · Кл 5.4
Ингредиенты на 3 порции
| Продукт | Вес | Ккал |
|---|---|---|
| овсяная мука | 120 г | 443 |
| молоко 1,5% | 300 г | 132 |
| яйца куриные (2 шт) | 110 г | 173 |
| сахарозаменитель (эритрит) | 5 г | 0 |
| соль | 1 г | 0 |
| оливковое масло | 10 г | 90 |
Как приготовить «ПП блины из овсяной муки на молоке»: пошагово
- Яйца взбейте с солью и сахарозаменителем, влейте молоко.
- Всыпьте овсяную муку, размешайте венчиком до гладкости и влейте масло.
- Дайте тесту постоять 10–15 минут — овсяная мука набухнет, и блины не будут рваться.
- Разогрейте сковороду и выпекайте тонкие блины по 1–2 минуты с каждой стороны.
- Подавайте с творогом, йогуртом или фруктами.
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в одной порции «ПП блины из овсяной муки на молоке»?
- В одной порции (1 из 3) — 279 ккал: белки 12.9 г, жиры 11.8 г, углеводы 31 г.
- Сколько калорий в «ПП блины из овсяной муки на молоке» на 100 г?
- На 100 г — 153 ккал: Б 7.1 / Ж 6.5 / У 17.1.
- Сколько весит порция?
- Весь рецепт — 546 г на 3 порции, одна порция — около 182 г.
- Как посчитано КБЖУ?
- Из ингредиентов и их веса: овсяная мука — 120 г, молоко 1,5% — 300 г, яйца куриные (2 шт) — 110 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
- Как добавить рецепт в дневник Gramo?
- Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.
Автор
GramoРецепты с посчитанным КБЖУ — на порцию и на 100 г. Любой рецепт можно в один клик сохранить в свой дневник Gramo.
