Завтрак
Ленивые вареники из творога ПП
Ленивые вареники на рисовой муке без сахара: творожные, мягкие, готовятся за 15 минут.
Калорийность и КБЖУ: Ленивые вареники из творога ПП
На порцию (1 из 2)
316 ккал
Б 30.8 · Ж 11 · У 22.9 · Кл 0.6
На 100 г
153 ккал
Б 14.9 · Ж 5.3 · У 11.1 · Кл 0.3
Весь рецепт (414 г)
632 ккал
Б 61.6 · Ж 22 · У 45.8 · Кл 1.2
Ингредиенты на 2 порции
| Продукт | Вес | Ккал |
|---|---|---|
| творог 5% | 300 г | 363 |
| яйцо куриное (1 шт) | 55 г | 86 |
| рисовая мука | 50 г | 183 |
| сахарозаменитель (эритрит) | 8 г | 0 |
| соль | 1 г | 0 |
Как приготовить «Ленивые вареники из творога ПП»: пошагово
- Творог разомните с яйцом, сахарозаменителем и солью до однородности.
- Добавьте рисовую муку и замесите мягкое, чуть липкое тесто.
- На присыпанной мукой доске скатайте колбаски толщиной 2 см и нарежьте на кусочки по 2 см.
- Опустите в кипящую подсоленную воду и варите 2–3 минуты после всплытия.
- Выньте шумовкой, подавайте с йогуртом или ягодами.
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в одной порции «Ленивые вареники из творога ПП»?
- В одной порции (1 из 2) — 316 ккал: белки 30.8 г, жиры 11 г, углеводы 22.9 г.
- Сколько калорий в «Ленивые вареники из творога ПП» на 100 г?
- На 100 г — 153 ккал: Б 14.9 / Ж 5.3 / У 11.1.
- Сколько весит порция?
- Весь рецепт — 414 г на 2 порции, одна порция — около 207 г.
- Как посчитано КБЖУ?
- Из ингредиентов и их веса: творог 5% — 300 г, яйцо куриное (1 шт) — 55 г, рисовая мука — 50 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
- Как добавить рецепт в дневник Gramo?
- Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.
Автор
GramoРецепты с посчитанным КБЖУ — на порцию и на 100 г. Любой рецепт можно в один клик сохранить в свой дневник Gramo.
