Перекус
Овсяное печенье ПП с бананом
Печенье из трёх основных ингредиентов: овсяные хлопья, банан и яйцо. Без муки, масла и сахара.
Калорийность и КБЖУ: Овсяное печенье ПП с бананом
На порцию (1 из 6)
153 ккал
Б 5 · Ж 2.8 · У 27.3 · Кл 3
На 100 г
204 ккал
Б 6.6 · Ж 3.7 · У 36.3 · Кл 3.9
Весь рецепт (451 г)
919 ккал
Б 29.8 · Ж 16.7 · У 163.7 · Кл 17.7
Ингредиенты на 6 порций
| Продукт | Вес | Ккал |
|---|---|---|
| овсяные хлопья | 150 г | 528 |
| бананы (2 шт) | 200 г | 192 |
| яйцо куриное (1 шт) | 55 г | 86 |
| изюм | 40 г | 106 |
| корица | 2 г | 5 |
| разрыхлитель | 3 г | 2 |
| соль | 1 г | 0 |
Как приготовить «Овсяное печенье ПП с бананом»: пошагово
- Бананы разомните вилкой в пюре.
- Добавьте яйцо, хлопья, изюм, корицу, соль и разрыхлитель, перемешайте.
- Оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли.
- Влажными руками сформируйте 12 печений и выложите на пергамент.
- Выпекайте при 180 °C 20–25 минут до румяного края.
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в одной порции «Овсяное печенье ПП с бананом»?
- В одной порции (1 из 6) — 153 ккал: белки 5 г, жиры 2.8 г, углеводы 27.3 г.
- Сколько калорий в «Овсяное печенье ПП с бананом» на 100 г?
- На 100 г — 204 ккал: Б 6.6 / Ж 3.7 / У 36.3.
- Сколько весит порция?
- Весь рецепт — 451 г на 6 порций, одна порция — около 75 г.
- Как посчитано КБЖУ?
- Из ингредиентов и их веса: овсяные хлопья — 150 г, бананы (2 шт) — 200 г, яйцо куриное (1 шт) — 55 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
- Как добавить рецепт в дневник Gramo?
- Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.
Автор
GramoРецепты с посчитанным КБЖУ — на порцию и на 100 г. Любой рецепт можно в один клик сохранить в свой дневник Gramo.
