Перекус
Морковный ПП пирог с грецкими орехами
Влажный морковный пирог на цельнозерновой муке с корицей и орехами — без сахара и сливочного масла.
Калорийность и КБЖУ: Морковный ПП пирог с грецкими орехами
На порцию (1 из 8)
186 ккал
Б 6.6 · Ж 10.4 · У 15.3 · Кл 3.4
На 100 г
199 ккал
Б 7.1 · Ж 11.2 · У 16.4 · Кл 3.6
Весь рецепт (745 г)
1484 ккал
Б 52.6 · Ж 83.5 · У 122.5 · Кл 26.8
Ингредиенты на 8 порций
| Продукт | Вес | Ккал |
|---|---|---|
| морковь | 300 г | 105 |
| яйца куриные (3 шт) | 165 г | 259 |
| цельнозерновая мука | 150 г | 510 |
| сахарозаменитель (эритрит) | 40 г | 0 |
| грецкие орехи | 50 г | 328 |
| оливковое масло | 30 г | 269 |
| разрыхлитель | 6 г | 5 |
| корица | 3 г | 8 |
| соль | 1 г | 0 |
Как приготовить «Морковный ПП пирог с грецкими орехами»: пошагово
- Духовку разогрейте до 180 °C, форму 20 см застелите пергаментом.
- Яйца взбейте с сахарозаменителем и солью 3–4 минуты, влейте масло.
- Морковь натрите на мелкой тёрке, орехи порубите; добавьте в яичную массу.
- Просейте муку с разрыхлителем и корицей, аккуратно вмешайте.
- Выпекайте 40–45 минут до сухой шпажки. Остудите в форме.
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в одной порции «Морковный ПП пирог с грецкими орехами»?
- В одной порции (1 из 8) — 186 ккал: белки 6.6 г, жиры 10.4 г, углеводы 15.3 г.
- Сколько калорий в «Морковный ПП пирог с грецкими орехами» на 100 г?
- На 100 г — 199 ккал: Б 7.1 / Ж 11.2 / У 16.4.
- Сколько весит порция?
- Весь рецепт — 745 г на 8 порций, одна порция — около 93 г.
- Как посчитано КБЖУ?
- Из ингредиентов и их веса: морковь — 300 г, яйца куриные (3 шт) — 165 г, цельнозерновая мука — 150 г и другие. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
- Как добавить рецепт в дневник Gramo?
- Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.
Автор
GramoРецепты с посчитанным КБЖУ — на порцию и на 100 г. Любой рецепт можно в один клик сохранить в свой дневник Gramo.
