Перекус
Банановое мороженое ПП с какао
Мороженое из замороженных бананов, йогурта и какао — три ингредиента, без сахара и сливок.
Калорийность и КБЖУ: Банановое мороженое ПП с какао
На порцию (1 из 2)
192 ккал
Б 7.5 · Ж 2.5 · У 34 · Кл 4.2
На 100 г
93 ккал
Б 3.6 · Ж 1.2 · У 16.6 · Кл 2
Весь рецепт (410 г)
383 ккал
Б 14.9 · Ж 5 · У 68 · Кл 8.4
Ингредиенты на 2 порции
| Продукт | Вес | Ккал |
|---|---|---|
| бананы (3 шт) | 300 г | 288 |
| греческий йогурт 2% | 100 г | 66 |
| какао-порошок | 10 г | 29 |
Как приготовить «Банановое мороженое ПП с какао»: пошагово
- Бананы очистите, нарежьте кружками и заморозьте не меньше 4 часов.
- Замороженные кружки пробейте в мощном блендере, останавливаясь и соскребая со стенок.
- Добавьте йогурт и какао, взбейте до кремовой консистенции.
- Подавайте сразу как мягкое мороженое или уберите в морозилку на 30 минут для плотной текстуры.
- Перед подачей дайте постоять 5 минут при комнатной температуре.
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в одной порции «Банановое мороженое ПП с какао»?
- В одной порции (1 из 2) — 192 ккал: белки 7.5 г, жиры 2.5 г, углеводы 34 г.
- Сколько калорий в «Банановое мороженое ПП с какао» на 100 г?
- На 100 г — 93 ккал: Б 3.6 / Ж 1.2 / У 16.6.
- Сколько весит порция?
- Весь рецепт — 410 г на 2 порции, одна порция — около 205 г.
- Как посчитано КБЖУ?
- Из ингредиентов и их веса: бананы (3 шт) — 300 г, греческий йогурт 2% — 100 г, какао-порошок — 10 г. Значения справочные, без учёта потерь при готовке — считайте по сырым продуктам.
- Как добавить рецепт в дневник Gramo?
- Нажмите «Добавить в Gramo»: рецепт с КБЖУ появится в вашем списке, а порции вы будете отмечать в дневнике в один тап.
Автор
GramoРецепты с посчитанным КБЖУ — на порцию и на 100 г. Любой рецепт можно в один клик сохранить в свой дневник Gramo.
